减肥误区

在现代化工业社会中，不是肌饿刺激你去进食，而是外界刺激。这是美国密歇根州大学BradBushman博士提出的忠告。他认为，即使我们不出家门，我们却被家中许多东西刺激而胃口大开。1、你的家墙壁的颜色研究发现，身处以橙色为主色...

很多人都知道，要想减肥，绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和前些年的辟谷、三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极端减肥方法相比，运动减肥已经成为新的时尚。不过，很多增加运动的减肥女生都会纠结一件事：为什么开始运动一两...

只有用正确的方法才能达到减肥的目的，并保证身体的健康，以下为您纠正一些瘦身观念的误区。误区一：吃辛辣食物可减肥辛辣食物的功效并非如此之大，大多辛辣食物反而会对胃黏膜有刺激，影响胃肠道功能，严重还会引起胃出血。而且...

5月25日是世界预防中风日，在中风的“大军”中，更年期的女性，特别是绝经期后的女性受到关注，占女性中风人数的比重很大。为何中风偏爱她们呢？东南大学附属中大医院神经内科刘韶华副主任医师跟大家说说，关于更年期女性为何与...

我们通常认为减肥必须戒零食，睡前吃东西一定会胖，于是我们为了瘦苦苦忌口，饿肚子，不过你真的瘦了吗？大部分MM的成效都不明显，这就是因为你的方法是不科学的，下面来看一看那些被我们信以为真的减肥误区。保鲜膜和辣椒霜是减肥...

你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面9个常见现象就是反弹的信号，提高警惕，及时发现自己是否开始偏离轨道，回到老路上。1．饮食无计划你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但它却是一种可以保...

体重较重的女人，薪水更少。美国一项新研究表明，胖女人的工作岗位往往薪酬较低，工作也更辛苦。肥胖或者病态肥胖的女人，更有可能被迫无奈从事劳动密集型行业：比如家庭护理，厨房工作或者保姆。范德比尔特大学法律学院助理教授...

容易误吃的减肥食品1、炒菜多放调味料道听途说：烹调的时候多加调味料，可以刺激大脑神经，达到饱腹的感觉，这样就能减少进食。真相大白：调味料本身就蕴含着很高的热量。如胡椒粉所含热量378卡；咖喱卡路里值更是高得惊人，达到51...

为了拥有苗条的身材，很多人都在减肥的道路上死死挣扎着，可是却怎么都瘦不下去，这是为什么呢？可能是生活中的一些导致肥胖的习惯你没有不改变，那么无论怎么努力减肥可都是无用的，因为就算瘦了又会迅速复胖！所以，要想减肥，首先要...

两天减肥法会给人体带来哪些危害呢？让我们一起了解一下吧！1、早衰现象形成人体最基本的单位便是细胞，而组成细胞的主要成分则是蛋白质，而且人体中的每一个器官都会设计到蛋白质。一但我们使用过于极端的方法来减肥，就无法...

为何减肥一直不瘦？这究竟是什么原因呢？很多人总是在哪里埋怨自己吃什么都会胖，可事实真是这样吗？其实是因为你常常进入减肥误区。1.一吃就胖很多人喜欢通过节食来减肥，虽说这样做开始能够起到减肥的作用，因为能量被掐断了，自...

在这个以瘦为美的时代，稍微有点小胖的人都嚷着要减肥，更不用说那些真的胖的了，但是很多人也都发现了，减肥真的是一件非常难的事，于是很多人要问了，减肥为什么这么难啊？1、减肥要明确四点肥胖是指长期能量摄入超过能量消耗而...

一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多。一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。一个大汉堡或三明治就含了六百至一千卡的热量，而一餐大小三块炸鸡就含了七百卡...

一些人在开始实施减肥计划并且受到成效，尝到瘦下来的甜头之后，就会受到鼓舞继续加强减肥力度。就算体重已经控制在健康的范围，也还会想继续瘦下去，继续发展下去就会对减肥上瘾。减肥上瘾后，为了达到更瘦的目标一些人甚至不...

许多人都觉得冬天到了，假如再不减肥就惨了，胖起来简单减起来就十分难，这是为什么？专家提示，通常肥壮分为胃热痰瘀型、肝郁气滞型、脾虚湿阻型、肝肾两虚型、血虚肥壮型，假如能进行中医辨证，弄清楚自个归于哪种肥壮类型，再对症...

为了维持健康美丽的体态，女孩们应该都习惯把越高热量的食物，在一天之中比较早的时候吃完对吗？也就是因为这样，我们更容易在早餐让自己吃得像皇帝，反而忽略就是像皇帝的这一餐成为我们健康的阻碍，一起来揭密地雷早餐吧。早上...

水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养......许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？为你揭开水果减肥...

减肥是女性永恒的话题，为保持完美身材，女性会不自觉的注意到各种有关减肥的话题。但是其中一些看似合理的“秘诀”，却并非属于健康的减肥方式。俄罗斯健康报就公布5种最受欢迎，但违背科学的减肥方法。方法1，激烈燃烧卡路里...

人类的身体机能在长期的进化过程中已经能应付多种不同的情况，比如在进食充足的时候储存能量，而在不进食的情况下就会开始自我调整，减缓代谢水平。因此，有不少人采取控制饮食的方法来实现减肥。但绝食减肥是相当不理智的方...

俗话说：“千金难买老来瘦。”然而，我们反观一下周围的人们，肥胖早已呈年轻化的趋势，甚至很多孩子，刚出生就是超重的。这跟遗传，或是母亲孕期摄入了过多的营养有关。同时，也说明人们的生活水平提高了，摄入的营养更丰富了，体重也...

减肥是时下每个MM都非常关心的话题，减肥不仅仅是为了形体的好看，也是为了自己的健康着想，很多急于求成的减肥者常常会选择抽脂的方法来达到减肥效果，那么抽脂肪的危害有哪些呢？有关专家针对抽脂这一种减肥方法作出了说明，认...

在现代生活中，由于生活条件越来越好，很多男性朋友在饮食上不注意，平时也不锻炼，特别是男人因应酬多，平时不参加锻炼，使“肚子”越来越大，但是肥胖也不是福了，因为肥胖会带给身体健康的威胁，使患病的机率增大，那么肥胖对身体会有...

除了饮食不当和缺乏运动之外，一些家居装饰方式也可能潜移默化地使你腰围增加，身体发胖。《生命时报》综合国外多项研究总结出7个家装误区，不妨对照给自家做个检查。1、椅子、沙发摆太多。2005年美国梅奥诊所一项以偏瘦和...

以下10个减肥方法，既没有什么效果，还很伤女人的身体。为了各位女同胞的健康，小编一定要站出来告诉你们。传言一：喝浓茶增加减肥效果减肥秘笈：喝浓茶和咖啡减肥原来如此：浓茶和咖啡中都含有***，这是一种可以让人体兴奋、加速...

在经过一夜的禁食后，身体是急需能量恢复新陈代谢的，所以早餐尤为重要。而且早餐并不是随便吃吃就可以的，特别是对于想减肥的人而言，想减肥那么就一定得吃早餐。那么早餐吃什么营养又减肥呢？下面就来看看本站给您介绍这几款...