有助的甄选文章

女性喝合欢茶、桂圆冰糖茶、菩堤茶等有助睡眠。一、合欢茶：具有助安神助眠的功效，因而可以用合欢皮或是合欢花放一些老冰糖，将这二者放进锅中，待到烧开，就可以食用。合欢茶具备安神助眠、开郁等作用，特别适合晚间失眠的女性...

现在很多朋友最近都出现了性功能大大降低的情况，让我们很多朋友都特别苦恼，很多人都不知道该采用怎样的方法进行直接买，成为我们很多男性朋友特别不愿意治疗的一种疾病，那么锻炼身体有助性功能吗，下面就让我们一起了解一下...

甩手操是一种手臂前后连续摆动的健身方法。甩手操练习方法很简单，基本动作是：两脚分开，与肩同宽，左右肩膀自然放松，双臂自然下垂，然后向前伸出与肩同高，再向后甩。运动量：初期甩手操可由100次开始，约需二分半钟，慢慢增加至300次...

一天长达八小时的工作时间，加上每周的工作量，似乎会压得你喘不过气来，总感觉事情太多，时间不够。如何提高工作效率，保持一天都专心致志呢？以下小编从三大方面，教你8个提高效率的小招数，希望对你有帮助。没有事情比工作中的压...

尝试一些聪明的方法来减肥，能让你健康地达到减肥的效果。这里有七个运动减肥的方法，将有助于你的新陈代谢（即使当您在睡觉的时候），让你的卡路里消耗更快速，瘦身也更快速！1.到户外运动研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上...

糖尿病、高血压是我们在日常生活中常见的疾病，有着难以估量的杀伤力。尤其是对于广大中老年人来说，都是特别常见的。其实，在饮食方面，通过食疗来治疗糖尿病、高血压还是有着很不错的效果的。芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米50g...

研究发现，在空腹时，人体内的蛋白质数量会持续增加，而蛋白质在促进血糖降低的胰岛素工作中担任辅助作用。洼田直人教授在实验中发现一种叫IRS2的蛋白质，在肝脏将分解的脂肪转化为糖的过程中，这种蛋白质可以抑制其进行，也就是...

男人要的是面子，女人想的是大胸。男人都喜欢高情商的女人，他们很喜欢被女人控制，比起弱势的女人，他们更喜欢那种能上得厅堂下得厨房的女人，我觉得既然是女人，就要有女人柔情的一面，有时候撒撒娇，放下面子，给男人台阶下，皆大欢喜...

水果虽好，生活中人们为何不吃呢？有专家指出，近年来，中国人膳食结构越来越西化，大鱼大肉等高油、高热量的食物抢占了餐桌，而传统的植物类食物为主的饮食习惯正在悄然改变。而一些误区和困惑也妨碍人们爱上水果。错误观念妨碍...

在我们日常生活中，别看有的食物长得奇怪，或者是味道奇怪，但其实它的营养价值是很高的。推荐8种有助女性健康的怪食物，一起来看看吧。希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！8种有助女性健康的怪食物1、“臭”...

核桃是一种很营养的果实，它可以保护心脏机能，所以是很多老年人喜欢吃的。被誉为“万岁子”、“长寿果”的核桃，在国外也有“大力士食品”的美称，不仅味美，还有防病保健的功效。呼吸专科主任指出，历代医书中对核桃的保健作用...

在我们现在的社会生活中每一个女人都会希望自己能够越来越年轻，能够抵抗衰老，但是由于繁忙的工作以及来自生活的压力往往会让增加衰老。那么女人怎样抗衰老好呢？我们可以通过从自己的皮肤、头发以及每天的饮食习惯去改变...

益生菌这几年真的宣传的特别火热，相信很多宝妈妈都有了解，妈妈们的感觉就是吃不下饭吃点益生菌，拉不出来也要吃点益生菌。消化不好吃点益生菌，免疫力差也要吃点益生菌。婴儿益生菌的作用真有那么神奇吗？到底什么是益生菌？什...

1.推臀摇腰法患者先俯卧。一手按着患者臀部，另一手按着背部由下至上来回推按，放松整个腰背肌肉，然后换至另一侧重复动作。2.平推腰背部双手放在背部，上下来回稍加用力推擦，尽量把背部擦至发红(但不要擦破皮肤)，重复动作3~5...

瘦身新魔咒的时间来了：吃东西，减体重。不是开玩笑！某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥。通过咨询这方面的首席顶尖专家和主厨，找到了让这些食物更可口的简单做法。那么，今天就将这些食品纳入你的盘子中...

中秋节过后，气温下降，医院里心脑血管病人多了起来。河南中医学院一附院神经内科副主任医师陈贺华认为，由于温差引起的血压波动，加上秋燥缺水，深秋往往是脑血栓、心梗的高发季节。而防血栓最简单的方法，就是夜间多喝水。对于...

肝脏是身体非常重要的排毒器官，体内和血液中产生的毒素需要在肝脏中进行各种化学反应，从而排出我们的身体。然而一些不良的生活习惯，或者是饮食习惯，会导致肝脏的代谢能力下降，使得很多的毒素不能及时的排出身体，留下来非常...

每个人都希望长寿，健康长寿可不是光想想就能达到的，必须要付诸行动，那么如何长寿呢？有哪些长寿秘诀？下面小编告诉你7个保长寿秘方，快去看看！养生加减诀7个好习惯有助你长寿人生短短几十载，每个人都希望自己可以活得更久一些，那...

要想让自己的身材更好一些还是需要付出努力的，当然了前提是需要找到一种安全高效的减肥方法，那么运动有助减肥吗？其实很多运动方式都可以起到减肥的效果，不过一定要注意每天都要达到足够的运动量，还要制定好长期的减肥方案...

中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健，视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。下面就介绍几款防治老花眼的药粥。枸杞粥材料：取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自...

吸烟对一个人的肺部有很大的伤害，严重的甚至会导致肺癌。但是广大烟民还是难以拒绝烟的诱惑，要如何护肺呢？推荐几道有助烟民护肺的美味汤。有助烟民护肺的美食护肺美食一、川贝雪梨猪肺汤取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5...

春捂怎么捂，一直没有明确的概念，二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪、吃了端午粽，再把棉衣送，这些说法对于保健来说是远远不够的。建议，春捂应讲究科学。★把握时机：冷空气到来前24～48小时未雨绸缪。医疗气象学家发现，许多的发病高...

虽然说适当的喝一点花茶有助于睡眠，但是需要注意，有的花茶可能喝了之后对身体反而有害，比如当我们有便秘心想的时候，如果喝太多的花茶，会摄入大量的茶多酚，这种物质对我们的胃肠道有一定的收敛作用，会导致便秘加重。还有就是...

减肥对身体肥胖者是福音，均想通过减肥瘦身，然而在减肥方法中我们发现好多不适合自己使用，比如饮食减肥、药物减肥等，因而就有患者寻找更适合自己的减肥方式饮茶，有助减肥的茶非常多，患者参考茶的功效选择，比如山楂茶、乌龙茶...

中国农业大学食品学院副教授范志红指出，做茄子时只要不用大火油炸，降低烹调温度，减少吸油量，就可以有效地保持茄子的营养保健价值，如土豆炖茄子。另外，加入醋和番茄有利于保持饮食中的维生素C和多酚类。推荐以下两种烹调方...