要常的甄选文章

1、新鲜蔬果新鲜蔬果中所含的维生素c、e以及胡萝卜素和很多的植物营养素都是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，一直都在和痘痘奋战的女性朋友们应视其为良友。而维生素c、e能延缓细胞因...

人到老年更应该做好健康管理。老年人应定期体检，每半年至少做一次，并注意作好体检记录，保管好化验单。那么，哪些体检项目老年人要常做呢？1.量体重身体过于肥胖会增加心脏负担，易诱发心血管疾病，过于消瘦则会导致抵抗力降低，免...

失眠怎么办对付失眠常吃六种食物一、食物对付失眠的办法：1、牛奶牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类...

衣着光鲜的都市女白领对工作环境实在是有苦难言，长期需要面对电脑，电脑的强烈辐射对皮肤造成强烈的伤害，导致皮肤暗哑，影响健康，加速衰老。其实通过饮食调养可以改善电脑辐射引起的一系列健康问题。1、黑芝麻—&mdash...

男人一定要常吃的8种食物男人一定要常吃的8种食物1、富含钙的食物：研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥，这类的食物如牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等。2、富含硼的食物：研究表明，硼摄...

生活中食物多种多样，而且不同的食物有着不同的营养价值，有些食物吃了不仅能够帮助人体排毒，而且还能滋补身体，可以说是非常有价值的。女人们如果想要从饮食中改善身体，帮助自己排毒的话，建议吃这3种食物，吃了以后能够得到的...

孕妈妈要多补充营养，水果要多吃。那孕妈妈吃什么水果好呢?下面就来具体的了解一下。1、火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正...

俗话说若要老人安，涌泉常温暖，推搓涌泉穴俗称搓脚心，需搓出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到达腘窝后继续向上，沿...

导致造血功能障碍的原因有很多，比如有的人因为癌症而导致这种情况，治疗的方法也有多种，而生活中进行饮食调整是最简单并且有效的，建议大家多摄入富含纤维素以及蛋白质的食物。一、造血功能障碍可由多种原因引起，在临床比较...

腿的肌肉泵在正常情况下可以通过收缩促进血液循环，但穿上高跟鞋后，紧张的肌肉群使得肌肉泵的舒张功能受到限制，长期保持这种状态后，就会影响静脉功能。来看看瘦腿操的练习方法。实验前，每位女性提前四小时避免重体力劳动，然...

中医里的一种养生方法就是按摩双脚，人体的脚步分布着很多的穴位。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，要是我们能坚持经常按摩此处的话，会有滋阴补肾、颐养五脏六腑的功效。老人要是在日常生活中经常出现手脚冰凉、行动无力...

此肾非彼肾，这里讲的肾不是西医解剖时看到的长在身体两侧的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。肾是女人健康与美丽的发动机。也是男性雄起与力量...

相信很多人都有便秘过，便秘这个问题可大可小，让人很苦恼。那么便秘怎么办呢？该如何调理？吃什么食物比较好呢？和本站一起来看看吧。便秘是由于肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于大便在肠道中运行和排...

怀孕期间，为了保障自己和胎儿的健康，补钙成为了孕妈妈的一项重要任务，而孕期补钙当然食补是最安全的，那么，孕妇补钙吃什么食物好？孕妇缺钙吃什么食补？了解下吧。希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！孕妇补钙吃...

进入老年以后，有些人的耳道自洁功能减退，耳屎容易积存在耳道里，导致耳朵很痒痒。掏耳朵不是最好的办法，应当采取擦耳道等方法处理。一名耳鼻咽喉科退休大夫推荐对付耳痒的办法是，平时洗澡洗头时，用湿毛巾擦拭耳道口，把淡黄色...

三大保健穴位老人要常按一、合谷穴1、取穴合谷穴的取穴是这样的:用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。2、按摩作用根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所...

女性生产后身材问题是很多人比较担心的，身材变样是正常的，这也可以通过调理恢复的。饮食和运动可以帮助身材的恢复。产后也可以通过吃这些食物恢复，比如牛奶也可以瘦身减肥。1.牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制...

提到补肾，大家都会想到这是男性朋友需要的，其实肾对于女性同样重要。只要肾脏好了，我们整个人的状态才能好。肾亏的人大多掉发，皮肤暗黄。而且容易疲乏，从而影响到我们的工作和生活。那么如何来补肾，小编有高招！大家仔细看哦...

梳头对男性来说同样重要，不仅是美观，而且，合理的梳头有益身体健康，男人也应该注意这件生活中的小事。梳头，一般人认为是女人的事，殊不知梳头还有健身作用牞所以男士也应常梳头。众所周知，人的头部素有“诸阳之首”之称。在头...

维生素E作为一种抗氧化剂，一直被视为人体重要物质，它能缓解人体因衰老而引起的各种问题。但日本科学家最近通过对小鼠实验发现，它能疏化动物体骨组织，减小骨组织密度。维生素E会导致人体骨质疏松症-维生素E要常吃吗维生素...

女生为什么要常吃黄瓜许多女性都知道吃黄瓜有助于美容，但是多数人不知吃黄瓜的好处有哪些？那么对于女生而言经常吃黄瓜有什么好处呢？下面为大家介绍女生为什么要常吃黄瓜，供大家了解。女生为什么要常吃黄瓜补充维生素黄瓜...

搽上洗发水，搓揉，重复一次，这可能是最标准的护发建议。但是仅仅使用洗发水和润发素是不能得到你所热切希望拥有的秀发的。为了拥有更健康的头发，你需要从浴室中走出来，进入到厨房中去。通过食疗营养头发是最好的方法，那么，吃...

骨质疏松患者要常吃这些食物1、维生素B12维生素B12摄入不足的人，骨质更容易流失。维生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平，该代谢物质和心脏病、髋骨骨折均有一定联系。健康人每天摄入2.4微克的维生素B12即可。有益食物...

父母是孩子的第一人生导师，如果不注意说话的内容和技巧，很可能无意中给孩子的心灵留下阴影。聪明的父母常说下面5句话，会让孩子觉得自己被尊重、被期待，从而达到事半功倍的教育效果。1、“这件事还可以怎么做”培养价值感...

你经常面对电脑吗？你用电脑每天超过8小时吗？照照镜子，你脸脸颊上长黑斑了吧。这是一种病，病原就是电脑。医生说，这种电脑斑在上班族中很普遍，特别是天天面对电脑的人更容易患病。建议多吃些富含维生素C和维生素E的水果，尽量...