收腹的甄选文章

分娩后由于产后身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。主要脏器有：胃、肾、子宫、肝。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛；肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿；子宫下垂主要表现在小腹部...

现在爱美的女性大多数都喜欢做健身操，有种收腹瘦腰健身操我朋友就在做，刚开始她是在健身中心做健身，渐渐的学会了健身操的动作就自己在家里做，只要一有时间就会做做收腹瘦腰健身操，做了一段时间效果特别好，我就是跟着她一起...

下面我们来教你一套简单易学的健身小练习，让你既不耽误坐着看电视或是电脑，不耽误工作和娱乐，不用花费很多时间和精力，又可保持娇美的形体。预备姿势：端坐在沙发或坐椅上，拉长颈部，挺胸收腹，双手置于体侧略后方，两眼平视前方。...

对于小腹有赘肉的这个现象，真的是太常见了，小腹赘肉不管是男人还是女人，穿衣服都是有一定的影响的，很多产后妈妈，啤酒肚男性，久坐的白领族，小腹赘肉都是越来越严重的，想要减赘肉的很多，成功的却很少了，下面我们一起来看看，什么运...

对于怀孕过后的妈妈，如果没有经过细心保养，那么身材一定是会走样的，部位也比较容易囤积脂肪，如果是面对局部减肥的话，注重的就是姿势到位，只要目标明确了，大家想减哪就减哪。今天就来说一说大家经常碰到的问题，如何来收腹和提...

减肚子收腹减肥操塑造小蛮腰1）双脚站立在地面上侧身双脚微微弯曲，将你的右脚向右边侧抬，脚后跟向臀部弯曲，脚后跟靠在臀部上，右手压着右脚脚背，左手扶着右脚大腿，身体微微侧弯，左脚保持站立，双腿肌肉和腹部肌肉收紧，上半身也微...

收腹带是比较常见的医用产品，不光是为了塑造因为生育改变的身材，很多时候主要是孕期导致的孕妇体内荷尔蒙分泌过多，在盆骨变宽的情况下很容易使身体出现问题。因此，适时的使用收腹带进行矫正是非常有必要的。那么，抛腹产后...

每一个孕妈妈再生完宝宝后都会面临收腹的问题，由于怀宝宝的时候肚皮撑大了，等宝宝出生了，就要让自己是皮肤恢复到紧致。所以我们要积极的采取一些方法让自己收腹。那孕妇产后多久收腹效果最好？对于这个问题，大我给大家总结...

提臀收腹收水肿白领专属瘦身方法胖肚腩和塌臀部是办公室女性最烦恼的两件肥胖大事了。先减肥，也得先攻克这两项内容。Part1：收腹3大招1.调整仰卧起坐动作：传统的仰卧起坐并不能让人真正减腹，要想通过仰卧起坐瘦腹，可以稍微...

以前很流行健身的时候，就有陆陆续续各种品牌的跑步机出来了。但是现在的话，又有各种各样的减肥的产品。比如说减肥的腰带啊，还有一些是收腹的运动机的了。收腹运动机不仅仅是适合男生去使用，而且也是可以适合女生去使用的...

腹部的肥胖相信对于很多人来说都是不能容忍的事情，特别是对于很多热衷于健身的人更不允许腹部出现赘肉，因此对于现代人来说，需要非常注意的是适当的进行腹部锻炼是非常有必要的。也是因为这样的原因，所以出现了收腹运动机...

1、双脚呈立正姿势站立，身体挺直，右手握着毛巾的一端抬起至头部的高度，左手握着毛巾的中间位置，双手手臂伸直，吸气收腹，动作持续20秒。2、双脚呈立正姿势站立，身体挺直，右手握着毛巾的一端抬起至头部的高度，左手握着毛巾的中间...

相信针对很多生了宝宝的妈妈们来说，看到自己变得越来越臃肿的身材都非常不开心，特别是腹部上的一坨坨赘肉，更让他们加倍怀念生产小孩子前苗条匀称的身材。所以很多朋友都希望在生产之后使用一些收腹带，那么产后收腹带哪种...

下面我们来教你一套简单易学的健身小练习，让你既不耽误坐着看电视或是电脑，不耽误工作和娱乐，不用花费很多时间和精力，又可保持娇美的形体。预备姿势：端坐在沙发或坐椅上，拉长颈部，挺胸收腹，双手置于体侧略后方，两眼平视前方。...

腹部肌肉松弛、腹部脂肪堆积，不知不觉你的小腹已经向游泳圈迈进了。如何把你的小腹脂肪击退，一起看看让你纤臂收腹的减肥操吧，只需要4个动作，就能跟你的掰掰袖和肚腩说拜拜。简单4步瘦身操纤臂收腹两不误三角伸展操练腹部...

瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动。而枕头又是在我们床上无论是抱着还是坐着，压着还是垫着都是最为方便的一种工具。何不想象一下把枕头和瑜伽相结合在一起呢？以下这套...

收腹秘方1：喝蜂蜜水，帮助排便在众多减肥方法中，你可能不知道蜂蜜减肥法。蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的润肠通便的功效。只要每天摄入50克的果糖，并喝足量的水——1000毫升，能够让人体保持充足的水份，就能够帮助排...

长时间的坐着，许多白领丽人就会因为活动较少，导致脂肪在小腹上堆积;还有一些已经生育的过女性，如果身体中有脂肪堆积的时候，首先就会在小肚子上出现赘肉的。有了小肚腩后，穿衣服就需要多多注意了，因为这样的身材曲线是不美...

人们通常都说三月不减肥，四月徒伤悲，春天已经悄悄的来到我们的身边，天气也逐渐变得暖和起来，这时候很多人都开始加入减肥瘦身的行列中。那么我们肚子上的赘肉怎么减呢？如何快速的瘦腰呢？别着急，今天本站的小编就来告诉你11个...

很多孕妇妈妈们在生完孩子之后都需要用到产后收腹带，但是很多妈妈们都是第一次用对于产后收腹带得用多久及方法并没有一个清晰的认识，提前了解一下相关内容才能够更有效地发挥产后收腹带的作用才能够更好的为我们的身体...

很多的产后妈妈使用收腹带这一工具来改善自己产后的身材，因为生产过后的身体变形较为严重，尤其是自己的肚子，怀胎十月，肚子完全不是婚前的那样了，生产过后使用收腹带的妈妈们，都比较关系产后多少天可以用收腹带呢，因为时间不...

有的朋友可能腹部的肌肉太过松弛，并且还有可能腹部比较肥胖，这个时候可以通过普拉提锻炼来达到收腹肌的作用。普拉提收腹锻炼的方法有很多，不同的锻炼动作能够起到的作用也是不同的。其实普拉提这种锻炼目前已经越来越普...

很多爱美的美女都会面临一个非常大的问题，那就是自己的肚子以及腰部的赘肉非常多。就好像每天腰部挎着一个游泳圈一般，不论是穿什么样的衣服都特别的难看。特别是坐下来的时候，肚子就好像孕妇一般，看起来非常的丑。其实，瘦...

女性在生产后，对身体的保养是很关键的，这个时候不进行身体保养，会引发身体多种问题出现，这样对自身健康也是没有帮助，而且女性生产后收腹是很主要，常见女性生产后收腹方法，就是选择收腹带，这类方法使用简单，同时详细效果非常不...

1、弓步压腿动作目标：腹部肌肉、三头肌、臀部和四头肌站立，两脚打开，与臀同宽。膝盖稍稍弯曲，手肘与臀部成90度弯曲。右脚弓步向前，上半身和手臂转向身体右侧。回复上半身直立的姿势，然后左脚弓步向前。左右脚各做16次。2、...