制定的甄选文章

明朝官职：明朝是继周朝、汉朝和唐朝之后的繁盛黄金时代。大明王朝无汉唐之和亲，无两宋之岁币，天子守国门，君主死社稷，在清朝官修史书《明史》中评价明朝是治隆唐宋、远迈汉唐。明朝官职设置按品级，自正一品至从九品，共分18个...

家庭装修时应该如何制定设计方案？也许不少业主认为自己只管选好装修公司就好，设计方案是设计师的事，本站小编现在告诉有这样想法的业主，这是一个误区。设计思路的确定、设计方案的选择是家庭装修的重点，业主必须要亲自参与...

南京地区戏曲活动最初进入繁荣时期的当属明代。这首先与朱元璋的大力提倡密切相关。《明史·乐志》记载，朱元璋用膳时，喜欢听乐府、小调和杂剧。他不仅在宫中设立教坊司，负责宫廷歌舞戏曲，还专门制定了法律来规范艺人活动...

现在有的人不喜欢去健身房，就会自己购买一些简便并且非常小巧的健身器材，像是健身车这种器材就是大家比较喜欢选择的一种。健身车运动起来非常方便，只要放在家里的一个固定位置就好，由于体型不大，也不太占地方，用健身车来健...

大多数老年人都很注意养生之道，也有自己的一套养生之法。然而，并不是自己认为对，或让自己感觉舒服的发放就是恰当的。不正确的方法反而会损害身体健康，所以应注意以下的五点禁忌。一忌：坐的时间过长坐可以缓解疲劳，使人舒适...

夏季是秀出美丽，亮出身材的好季节，肥肥壮壮的小粗腿，松松垮垮的手臂肉……这可不行，是时候和肥肉说拜拜了，有氧运动强势出击的时候到来了！下面小编就为大家拟定了详细具体的减肥时间表，大家可以参照尝试做一下。制定减肥时间...

每个女性朋友都希望自己有曼妙的身姿，所以减肥就成了女性在一生中都必须做的事情，减肥的方法有很多种，例如运动减肥节食减肥都是很不错的选择，但是我们应该知道的是减肥并不是一件特别享受的事情，所以很多女性朋友很难坚持...

这是一个比较典型的问题，减肥一事向来是大家比较关注的一个问题，无论是爱美的女性朋友还是喜欢完美身材的男性朋友。对于减肥一事来看，其实用奇葩一词形容并不为过，有的人用饥饿减肥法进行减肥，有的人用减肥药进行减肥。说...

随着饮食条件的不断提高，有很多人在饮食上不知道控制自己，尤其是在晚上经常大碗喝酒大口吃肉，导致身体出现了严重的肥胖，大多数肥胖患者都会出现三高的现象，所以加入到健身行列当中是许多肥胖者必须面对的问题，下面就让小编...

马甲线锻炼的是腹内外斜肌，是腹直肌上方两侧，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，也叫川字腹肌，指的是是腹部中间腹直肌和两侧腹斜肌的分隔线，再加上中间腹肌本身就有一道竖线，形成一个川字，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文...

有氧运动，相信大家都不会陌生的。它是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，预防骨质...

在我国广大地区，十三亿人民从幼儿园的小朋友到耄耋老人，都知道一个规则，那就是走路的时候靠右走，但是人们不知道这个规则是从什么时候开始的。其实，在我国数千年来行人及路上交通工具都是靠左行走的，现在靠右走的规则是在一...

商鞅在逃离秦国边关前，想住旅店，店主说商君有令，住店的人没有证件店主要连带判罪。拒绝了这个逃犯。商鞅叹息道：“嗟乎，为法之敝一至此哉！”这就是作法自毙的来由。“作法自毙”这个成语今人常用，查其源头，应该是典出《史记·...

1、“制定”即拟定，意思是把起草、设计的内容确定下来，轻易不可移易。“制定”的对象，则因为是确定不变的，所以常常是长期的、稳固的，约束与适用的范围比较大，比如“制定方针政策”“制定社会发展规划”等。2、“制订”即拟...

看到很多人比较完美的身材的话，大家除了一饱眼福之外，更多的是羡慕，都想着自己也能有那么完美的身材体型就好了。但是好的身材很多都是健身健美锻炼出来的，而如今一般人只有早上和晚上有时间锻炼，那么，早晚健美锻炼计划如何...

对男性朋友来说保持一个好的身材还是很重要的，不管是从事一项工作，还是外出参加场合，对形象和气质的要求都很高。在看到身上有赘肉或是身材不是很好时，还是可以通过健身的方式来达到减肥的效果，从而重新塑造一个完美的身材...

以前大家制定健身计划的时候都是制定全套的，就是对全身器官或者是肢体都有健身的作用的，现在大家比较关注的是局部的健身，最近有几个朋友由于老是坐着，觉得自己的背部很不舒服，就开始进行背部健身计划，小编也加入了他们的行...

有以下要点可供参考：1、确定目标。2、认清现在。3、研究过去。4、预测并确定重要的前提。5、拟定和选择可行性行动计划。6、制定主要计划，制定派生计划。7、想好目标内容，做好以上前提工作便可将主要计划制定出来，主要计...

现在的很多人都特别想要自己身上有别人羡慕的胸肌以及腹肌，因此也有很多人加入到了健身锻炼的行列，可是这些胸肌以及腹肌要怎么锻炼出来呢，不少朋友提出疑问，如果训练方法不当，腹肌练出来的形态也不好看。小编搜集了一些资...

留西柯夫的震荡1937年至1938年的两年里，随着斯大林开展的日渐惨烈的“大清洗运动”——苏联五名元帅杀了三名;四名一级指挥员杀了三名;十二名二级集团军司令员杀了十二名，一个不剩;六十七名军长杀了六十名;一百九十九名...

越来越多的人选择去健身房锻炼减肥，因为在健身房，不仅有专业器械，更是有专业教练指导，比自己盲目的尝试要好得多。下面小编就为大家介绍一些专属健身房瘦身的方法。第一步热身进去健身房的第一步就是热身，以此防止在后面的...

根据肌肤缺水状况制定补水方案根据肌肤缺水状况制定补水方案轻微缺水表现：肤色暗黄、泛黄、常油光满面，欠缺光泽。解决方法：其实不要觉得自己是个大油皮就不缺水，错！因为肌肤如果缺水，皮肤会进行自我保护，释放出更多的油脂来...

现在有越来越多的人都加入了健身的行列，但是大部分人都是有时间去健身而没有一个系统的健身计划，这样可能会让你的身材没有预期的效果好，所以定制一份合理的健身计划表，可以让健身达到事半功倍的效果，下面就介绍在健身房初...

现在的人们对自己的身体素质非常的在意很多人都想通过一些健身的方法来达到提高自己身体素质的效果，但是大部分的人对于健身这里，概念并没有什么太清楚的想法，所以今天小编在这里大家深刻地讨论一些关于健身的一些事项，让...

人都是有惰性的，但是如果有了详细的计划指引自己一步步进行，人就会朝着目标去实现。因此，制定计划对运动减肥格外重要。在制定计划时，要均衡几种运动方式，将有氧运动和无氧运动结合起来。减肥运动计划制定：要张弛有度减肥运...