养生食谱

推荐五款夏季养生汤煲汤食谱鱼头木耳汤功效：不仅适合妊娠早期的妇女食用，在整个孕期均可食用。有益于胎儿脑和神经系统的生长、发育。原料：用料：鱼头1个(约350克)，水发木耳、油菜各50克，冬瓜100克，熟猪油100克，精盐10克，味精2...

4白菜养生吃法开胃消食治感冒1、凉拌白菜心备料：白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。制作：选结实的大白菜心，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合，拌匀即可。功效：开胃消食，有预...

六款男性壮阳菜谱韭菜炒虾肉原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。制法：1、将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。2、韭菜略炒，与虾一起上碟即可。功效：主治肾虚、阳痿等症。蒸虾仁原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量...

饮食减肥是现下越发受欢迎的一种瘦身方式，它既可以不用勉强自己节食，又能达到瘦身目的，何乐而不为呢，那么家常减肥食谱具体有哪些呢？雪片油菜主料：鸡蛋清200克，油菜200克。调料：花生油、精盐、味精、淀粉、鲜汤、葱、姜、绍酒...

现下网络流传的减肥方式是各式各样，层出不穷的，番茄减肥法就是其中的一种，因为效果显著所以备受减肥人士的欢迎，但是番茄具体怎么做减肥效果最好呢？1.西红柿冻汤做法：切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄...

那些不吃早餐的人，得心脏病或因心脏病死亡的风险，比重视早餐的人高27%。研究人员说，不吃早餐会让人更饿，有可能吃得更多，从而导致血糖升高。这可能为糖尿并高血压和高血脂埋下隐患，这些因素最终可能发展为心脏病突发。养生...

我们知道煲汤是一种既可以保持食材的味道，又能保留食材的营养的一种烹饪方法。在秋季煲汤是一种很好的养生方法。不过秋季汤品养生也要注意食材的选择和材料的搭配。那么哪些秋季煲汤食谱呢？一：木瓜养乐多原料：木瓜、养乐...

养生鸽子汤鸽子汤的营养功效鸽子的营养价值1、鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量...

拔罐减肥是诸多减肥方式中的一种，因为效果显著而备受减肥人士的欢迎，而拔罐减肥主要是通过刺激穴位以及调整经络的方式来达到瘦身目的，那么拔罐减肥具体吃什么好呢？早餐必须在上午九点之前吃完。一：可食食品(下面三种食品...

麻辣烫危害大教你自制健康麻辣烫很多女性朋友都喜欢吃麻辣烫，可是餐厅的麻辣烫往往都会有很多危害，这可怎么办呢？在这建议，不如在家自制健康的麻辣烫吧。今天，就来教大家，麻辣烫的做法，快来学两招吧。麻辣烫的危害食材不够新...

春天万物复苏，到处一片生机勃勃的景象，我们在慵懒的冬季进食的高热量食物偏多，也需要好好清理肠胃了，喝汤就是一种不错的选择。推荐几款适合春季进补的汤品，制作简单又美味，在家不妨试试哦~一、无花果瘦肉汤原料：无花果，瘦肉，...

拥有苗条、纤细的身材是很多女性梦寐以求的一件事情，但是现实生活中，很多人都因为没有时间运动等，很难将自己的体重减下来。其实减肥不仅仅可以通过运动的方法来进行，还可以使用一些瘦身的汤。一：三花减肥汤1：材料：9克玫瑰花...

2种食疗方帮你止咳春季养生食谱：1、银耳橘羹做法：取水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳转软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。具有补气益肾...

有哪些最受欢迎的家常下饭菜?有哪些最受欢迎的家常下饭菜?生活中常常为吃饭而犯愁,甚至中午还在吃饭就想到晚上吃什么呢,想出吃的又不知道如何做,现在大家就不用愁了,我今天给大家推荐最受欢迎的下饭家常菜,美味又下...

春季如何预防流感？春季如何预防流感？春天孩儿脸，气候常多变，此时人们特别容易着凉，更要小心流感。专家建议，预防感冒要会春捂，五种饮品可有效预防着凉和流感。春季应多到室外运动，加强体育锻炼，增强体质。春季天气多变，防寒保暖...

推荐4款治疗女性痛经的健康食谱芹菜牛肉粥材料：粳米100克，牛肉50克，芹菜1根。调味料：盐少许。做法：1、带根芹菜洗净，切末；牛肉洗净蒸熟，切成末。2、粳米淘洗干净，与芹菜末一起放入锅中，加入适量清水，煮粥。3、待粥熟时加入熟牛肉...

豆浆的营养价值越来越被世界各国人民所接受，欧洲称它为植物奶，而美国豆浆的零售额已经超过了3亿美元。但是大家知道，蛋白质含量高的食品很容易变质，而豆浆一般是现做、现卖、现喝的，这使豆浆暴露在空气中的时间很短，不提供...

白萝卜的冬季养生食疗方白萝卜的冬季养生食疗方加葱姜，防感冒偏方：把白萝卜切成薄片，同冰糖、葱根、姜片一起加水煎成汤喝，可防感冒。点评：葱根在做菜时通常被扔掉，其实它是一味很重要的中药材，有散风寒、消炎、杀菌的作用。...

常吃3款桃子食谱排毒又养颜一、桃子果酱材料：桃子1000克、麦芽糖150克、白砂糖150克、柠檬汁1汤匙(15ml)。[]做法：1、将桃子洗净，去皮去核切成小块，用搅拌机将桃子打碎也可以，可是我喜欢吃有些果粒的果酱，所以切成小块，如果...

养生4款祛湿粥健脾和胃吃粥品各粥品每次吃1碗，可天天吃，易疲劳、头晕、腰膝酸软者，可另加约1茶匙盐补益肾气，改善以上情形。荷叶粥材料：荷叶3克、米50克。功效：荷叶清热利湿、解暑生津、调理脾胃、升发阳气。做法：白米洗净后...

天气越来越冷了，喝上暖暖的一锅汤可以起到暖身的作用。夏季天气炎热食欲会降低，喝汤又可以提高食欲，可是煲汤也是一门技术活，食材、时长都要好好的把握，给大家推荐几款简单易做的汤品。一、排骨汤主料：白萝卜、排骨、姜片，八...

调虚理气6养生食物胡桃、芝麻胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含...

菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁，还有非常多的维生素，矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质和矿物质，铁是极佳的补血食品，常吃还可以补充身体营养，非常健康。适合女性补血养颜的家常菜有哪些？适合女性补血养颜的家...

冬天天气寒冷是非常好的进补时机，女性朋友可以在冬季吃一些药膳来提高自己的体质，那么到底有什么样的养生食谱适合女性朋友在冬季食用的呢，下文我们就给女性朋友推荐两道能有效养生的食谱，大家不妨按照下文介绍的教程自己...

4御寒养生早餐粥韭菜粥材料：韭菜、白米、猪肉少许。做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。功效：韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用...